鶏むね肉と豆腐でつくるチキンナゲット♪とても柔らかくてヘルシーな簡単レシピです。

YUKI

鶏むね肉を細かく切って豆腐を混ぜ込んでいるので、ヘルシーだけど食べ応えのあるナゲットが簡単に作れます♬

ストック用にたくさん作っても余らない、我が家の人気レシピです★

ぜひお試しください♥

【簡単♪ヘルシー♪鶏むね肉と豆腐のナゲット♬】

鶏むね肉と豆腐でつくるチキンナゲット♪とても柔らかくてヘルシーな簡単レシピです。 分量

 

6人分

所要時間

 

30~40分

材料

【簡単♪ヘルシー♪鶏むね肉と豆腐のナゲット♬】6人分の材料はこちらです。

材料 分量 備考
鶏むね肉 500~600g 今回は3枚使用しました 
★絹ごし豆腐 160g  
★小麦粉 大さじ6  
★片栗粉 大さじ2  
★マヨネーズ 大さじ2  
★塩コショウ 少々  
フライパン2センチ位  
ケチャップ・マヨネーズ 適量  

※分量はあくまで目安なので、お好みによって調整してください。

作り方

①鶏むね肉を細かく切る

むね肉は皮を取り除き、薄切りにして細かく切って包丁でたたく。

少し手間がかかりますが食感を残すため、細かく切ってくださいね★

②よく混ぜる

ボールに細かく切ったむね肉と★の材料を入れてよく混ぜる。

③揚げ焼きにする

フライパンに1㎝位の油を入れて中火で熱し、スプーンで3㎝位の大きさにすくって投入する。

スプーンを2本使うと形を整えやすいですよ★

④出来上がり♪

きつね色になれば出来上がり♥

そのままでもおいしいですがお好みでケチャップやマヨネーズを付けてもおいしいです★

鶏むね肉と豆腐でつくるチキンナゲット♪とても柔らかくてヘルシーな簡単レシピです。

YUKIのワンポイントアドバイス

YUKI

鶏ももミンチでも作れますが、細かく切ったむね肉の方が食感がわかりやすく美味しいです♪

お好みでケチャップやマヨネーズを付けてお召し上がりください♬

そのままでも充分おいしいですよ♬


最後までこのレシピ記事をご覧いただきありがとうございました♪

「こんな料理のレシピが欲しい!」などのご要望があれば、気軽にコメント下さいね!

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